- أولا أنا أنصح تماما بالإمتناع عن تناول العقاقير التي يدع أنها تنقص الوزن أو تساعد على إنقاص الوزن سواء للصغير أو للشخص الكبير ، ومن الممكن إنقاص وزن طفلك بطريقتين الأولى هي الأمتناع تماما عن الوجبات السريعة التي يعشها الأطفال عشقا كثيرا وأستبدالها بآخرى شبيهه صحية وتوجد العديد من الطرق لذلك ، والطريقة الثانية هي أتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية اللازمة لنمو الطفل مع تشجيع الطفل على ممارسة رياضة يفضلها بإستمرار حتى يستطيع أن يفقد وزنه تدريجيا .