الليمون يساعد على الحماية من تلوث اللحوم في العيد

عيد الأضحى المبارك هو عيد تناول لحم الضأن، ويعرف عن تلك الأنواع من اللحوم أنها صعبة الهضم، فكيف يمكن تناولها باستمتاع ودون الشعور باى الآلام لعسر الهضم أو الحموضة. يقول الدكتور أحمد صيام طبيب ممارس عام، إن لحوم الضأن من الأطعمة التى قد تتسبب بعسر هضم، وحتى تستطيع التغلب على تلك المشكلة ينصح بتناول كميات مناسبة من الماء قبل الأكل بربع ساعة على الأقل حتى لا تضطر أن تتناول الماء أثناء الأكل أو بعده مباشرة، محذرا من خطورة تناول الطعام قبل النوم مباشرة، مؤكدا على انه يجب أن يمر على تناول الطعام ساعتان على الأقل قبل النوم، لان النوم فى تلك الحالة يعرضك لحدوث ارتجاع المرئى، وترسب الدهون جدران الأوعية الدموية. مضيفا أن تناول سيجارة بعد الطعام مباشرة تعرضك لنفس مخاطر تناول الطعام ثم النوم مباشرة، كما أن كوبا من الشاى أو فنجان من القهوة على معدة ممتلئة بالبروتين أمر يفضل تجنبه خصوصاً لمن يعانى التهاب المعدة أو تقرحاتها، مضيفا أنه يمكن استبدال تلك المنبهات باللبن الرايب أو عصير كثيف غنى بالسكريات إن لم يكن ذلك يسبب لك مشكلة صحية أخرى.