تعرف على أسعار رينو Alpine A110S المقرر طرحها في أكتوبر شقيق العاهل الأردني يصل القاهرة رئيس المجلس العسكري الانتقالي السوداني عبد الفتاح البرهان يزور تشاد بريطانيا نؤكد أنها ستنظر في كل الخيارات إذا انتهكت إيران التزاماتها النووية شركة تحقن لامبورجيني Urus بقوة 710 حصان بـ280 ألف جنيها مدحت العدل ينعي المخرج فرانكو زيفيريللي بكلمات مؤثرة رئيس الزمالك يعلن شروط بيع فرجاني ساسي وكهربا فولكس فاجن تكشف عن أسعار أيقونتها Passat موديل 2020 محمد رمضان يبدأ تصوير فيلم شبح النيل السعادة تسيطر على مادونا بعد نجاح ألبومها Madame X

أخبار عاجلة

نقص النوم يوسّع محيط الخصر ويجعل الشخص عرضة لزيادة الوزن

الأحد ,30 تموز / يوليو2017 ، 02:21 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - نقص النوم يوسّع محيط الخصر ويجعل الشخص عرضة لزيادة الوزن

نقص النوم يساعد علي زيادة الوزن

لندن - مصر اليوم

كشفت دراسة جديدة أن نقص النوم يمكن أن يوسع محيط الخصر الخاص بك، وذلك للأشخاص الذين يحصلون على متوسط 6 ساعات من النوم، ويرتبط النوم لوقت قصير أيضا مع كميات أقل من الكوليسترول "الجيد" في الدم، والتي تبين البحوث السابقة أنه يساعد على الحماية ضد الأمراض، مثل: أمراض القلب.

وقالت كاتبة الدراسة الدكتورة لورا هاردي من جامعة ليدز، أننا "وجدنا أن البالغين الذين ينامون أقل من أقرانهم كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن أو السمنة، حيث إن نتائجنا تسلط الضوء على أهمية الحصول على قسط كاف من النوم".

ويجزم الباحثون على سبب نقص النوم في التسبب في زيادة الوزن، ومع ذلك، الدراسات السابقة تشير إلى أنه يسبب في إفراز كميات مفرطة من هرمون "الغريلين"، وهو الهرمون الذي يرتبط بالشهية، وقد قام الباحثون بتحليل أكثر من ألف من البالغين، وقد أفاد المشاركون في الدراسة عن الوقت الذين ينامون وتناول الطعام، وقد تم إجراء قياسات لتقييم وزن المشاركين ومحيط الخصر وضغط الدم، وكذلك عينات الدم التي يتم جمعها.
وكشفت النتائج أن الناس الذين يحصلون على متوسط ست ساعات من النوم، فقد زاد لديهم الخصر سم 3CM من أولئك الذين كانوا ينامون مدة تسعة ساعات، وذلك لأن النوم لعدد ساعات اقل يؤثر على إفراز مستويات الكولسترول "الجيد" في الدم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نقص النوم يوسّع محيط الخصر ويجعل الشخص عرضة لزيادة الوزن

نقص النوم يساعد علي زيادة الوزن

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

شركة أرامكو السعودية

الرياض - مصر اليوم

الفّنانة المصرية ناهد السباعي

القاهرة - مصر اليوم

مجموعة من الأقما الصناعية

واشنطن - مصر اليوم

الشاعرة البحرينية نوف نبيل

المنامة - مصر اليوم

إدينسون كافاني مهاجم منتخب أوروجواي لكرة القدم

واشنطن- مصر اليوم

علامات تحذيرية تظهر على الوجه تُنذر مرضى ضغط الدم المرتفع بالخطر

واشنطن- رولا عيسى

كورتني كوكس

نيويورك ـ مادلين سعاده