- بالطبع الليمون هام جدا ، و المياه بليمون بتزود انتاج الـ cytochrome p450 ودي الانزيمات المسئولة عن مساعدة الكبد في التخلص من السموم والتعامل مع الدهون. بننصح بتناول مياه بليمون صباحا على بطن فاضية قبل الأكل بنص ساعة. ولو أحضرت زجاجة مياة باردة ووضعت بها أعواد من النعناع مع شرائخ الليمون تنقي جسمك من السموم تماما . * هل زيت السمك ينقص الوزن ؟ - زيت السمك او أوميجا 3 يحتوي على 3 احماض دهنية لهم دور قوي في تكسير الدهون و تحويلها لطاقة و هما الـ icosapentaenoic acid و الـ Docosahexaenoic acid و الـ linolenic acid. ننصح بتناول السمك مرتين في الأسبوع او تناول زيت السمك كمكمل غذائي. * أتناول الزنجبيل يوميا فهل سيساعدني على إنقاص الوزن ؟ - الزنجبيل عامل مساعد لإنقاص الوزن ، يتميز الزنجبيل انه thermogenic و هذا معناه ان له القدرة على رفع درجة حرارة الجسم و هذا يسهل عملية حرق الدهون, بالإضافة لدوره في خفض انتاج هرمون الهدم المسمي بالـ Cortisol وهذا له دور كبير في زيادة تخزين الدهون في حالة ارتفاع مستوياته في الجسم. * يقال إن الرمان مفيد لإنقاص الوزن ، هل هذا صحيح ؟ - الرمان يحتوي على مجموعة من الأحماض العضوية التي تشتغل كإنزيمات هضم وهي الـ malic و الـ citric و الـ quinic acids ودي وليها دور في تحسين عملية المثيل الغذائي للدهون و عدم تخزينها ، و ننصح بشرب عصير الرمان الغير محلي بسكر مرتين في اليوم.