زيادة الوزن هي أن يكون مؤشر كتلة الجسم بين 25-30، السمنة هي أن يكون مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30. *كيف يمكن الوصول إلى الوزن المناسب؟ بالإرادة أولا و ببرنامج غذائي جيد مدروس بالإضافة إلي ممارسة مستمرة للرياضة. *كيف نحافظ على الوزن المناسب؟ بالتغيير الكامل في أسلوب الغذاء، وممارسة الرياضة. * كيف تؤثر الحالة النفسية في الوزن؟ هناك فئة من الناس تزيد شهيتها للطعام عند تعرضها لضغوط نفسية كبيرة، كما أن البعض الآخر يفقد شهيته. * كيف يؤثر كبر حجم المعدة في الوزن؟ نتيجة لتأخر الإشارات التي ترسلها المعدة إلى مركز الشبع لكبر حجمها والتهامها لكم أكبر من الطعام، حيث لا ترسل هذه الإشارات إلا في حالة الامتلاء. *هل يؤثر إفراز الغدة الدرقية على الوزن؟ نعم. * كيف يؤثر إفراز الغدة الدرقية على الوزن؟ زيادة هرمون الغدة الدرقية يؤدي إلى إسراع عمليات التمثيل الغذائي والنحافة الشديدة. *ما علاقة الغدة الدرقية بالسمنة؟ نقص هرمون الغدة الدرقية يؤدي إلى السمنة والخمول والإرهاق والنوم. *ما تأثير السمنة على مفاصل الجسم؟ تزيد فرصة حدوث تأكل المفاصل وخاصة الركبتين والفخذين وأسفل العمود الفقري في سن مبكرة. * كيف تؤثر السمنة على القدرة الجنسية؟ مرضى السمنة يكونون معرضين لأمراض السكر وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين، وبالتالي تتأثر القدرة الجنسية لديهم، وتبدأ الرغبة الجنسية بالانخفاض.