حذر الدكتور فايق حافظ، استشاري الباطنة العامة، مريض الضغط العالي من قائمة محاذير تؤدي لدخوله في دوامة من المشكلات الصحية التي تؤدي للوفاة وهي: - الامتناع عن شرب المشروبات الغازية واستبدالها بشرب الماء النقي الذي يساعد في تخفيف تركيز ملح الطعام في الدم والذي يعمل على رفع ضغط الدم. - التقليل من الحلويات والأطعمة الدسمة والغنية بالكوليسترول والمسبكات التي تؤدي لزيادة الوزن بشكل يعيق عملية حرق الدهون ويتسبب في رفع الضغط. - الامتناع قدر الإمكان عن تناول الأغذية والعصائر المحفوظة والسريعة والأسماك المعلبة المعتمدة في حفظها على الصوديوم الذي يشكل خطورة على مريض الضغط. - التقليل من تناول الأغذية المملحة سواء كانت مطبوخة أو فواكه الموالح خاصة الجريب فروت أو عصائر، أو البسكويت والمكسرات والشيبسي، والجبن الرومي والقديمة. - الامتناع عن تناول المشروبات التي تعمل على حبس الماء في الجسم مثل العرق سوس مما يؤدي لانتفاخ الجسم ورفع ضغط الدم. - التقليل من المنبهات والأغذية الغنية بالكافيين كالشوكولاتة.